Sono Federica Canton, insegnante di Ginnastica Posturale certificata CONI e AICS e ho creato questo spazio, oltre che per presentare i corsi e le attività a cui puoi partecipare, anche per condividere con te consigli e informazioni utili per il tuo benessere.
In passato sono stata un’atleta agonista nel nuoto e, in età adulta, ho partecipato a numerosi eventi, anche internazionali, di mezza maratona. Lo sport è sempre stato parte fondamentale della mia vita. Ho sempre praticato sport per il benessere che mi regala, per la serenità che mi dona dopo averlo fatto.
Il percorso sportivo però non è sempre stato “rose e fiori”. Mi sono infortunata, spesso e in maniera anche dolorosa. Ogni volta era una sofferenza, non solo legata al fatto di non potermi più allenare o dover saltare qualche competizione ma anche e soprattutto perché non capivo. Perché proprio e sempre a me? Ero in forma, allenata, curavo movimento, sport e alimentazione. Quello che non facevo era prendermi cura della mia postura. Del mio stare bene con il corpo e dentro il corpo.
Benvenuta nel mio spazio di benessere
Ho deciso così di mettermi a studiare e ho capito che nella vita, per trovare il giusto equilibrio e poter finalmente dire di “stare bene”, è fondamentale fare movimento aerobico, anaerobico ma anche posturale. Da quando ho iniziato a concentrarmi anche sui movimenti, sull’elasticità del mio corpo oltre che sul modo di respirare e stare, ho iniziato a stare bene e tutti i dolori e gli infortuni che mi colpivano sempre sono spariti.
Il mio obiettivo è quello di condividere con tutti l’importanza di questa attività e di coltivare e amare il corpo come l’unico posto in cui abiteremo per tutta la nostra vita.